Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2011
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2011:
|
1515 kkal
|
Lemak: 42,89g | Prot: 69,16g | Karb: 93,00g.
Makan Pagi: egg fried, cream cheese, pickle, lettuce, tomato, whole wheat bread. Makan Siang: olive oil, sweet potato, veal chop, brown rice. Makan Malam: spinach, beef stock, noodle, beef shan, tendon. Camilan/Lainnya: Vodka. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
30/60/90 - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|