|
7/1早安～早餐🥣烤蔥大餅、芝麻蔥燒餅加肉桂起司🧀️肉鬆、熱拿鐵☕️～^_^（7月份開始囉～）
|
1189 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 90,64g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, Costco 肉桂粉, 燒餅, 肉鬆, 黑咖啡. Makan Siang: 鯖魚, 番茄, 豆腐, 蛋花湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜. Makan Malam: 雞胸肉, 白蘿蔔, Costco 玉米筍, 海帶（加醬油）, 義美 寶寶純肉鬆, 紫番薯. Camilan/Lainnya: 垂坤 素香菇素蹄, MOS 熱紅茶, 舒味思 氣泡水, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jun 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Jul 21 oleh anggota: zona98
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|