|
|
3050 kkal
|
Lemak: 201,71g | Prot: 230,58g | Karb: 70,28g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Hortex Черная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 9%. Makan Siang: Лосось, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. lagi...
|
|
4712 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|