Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2014
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 79,07g | Karb: 188,54g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Suco de Limão, Native Açúcar Demerara. Makan Siang: Caqui, Vapza Seleta de Legumes, Purê de Batata, Lentilhas Cozidas, Yoki Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Lindt Lindor, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Mondaí Queijo Mussarela Light, Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Ovo Frito sem Gordura, Couve-de-Folhas. Camilan/Lainnya: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tangerinas. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|