Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 73,65g | Prot: 59,50g | Karb: 55,83g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Frozen Berries, Coconut Oil, Frozen Berries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened) . Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls , Mozzarella Cheese, Minced Beef. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Power Walking - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|