Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3125 kkal
|
Lemak: 230,95g | Prot: 121,93g | Karb: 276,58g.
Makan Pagi: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Grillworst met Kaas, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: marsepein chocola, chocola, Worst, Celebrations Celebrations, Oreo Stick Sandwich Milka, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4096 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Kerja - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|