Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 99,95g | Karb: 90,06g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Сыр, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Эдельвейс Айран, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вологодское Яйцо. Makan Malam: Черника, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Bio Max Кефирный 2,5%, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|