Tanggal Mulai: 12 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 64 kg
12 Mei 17	64 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 67 kg
02 Mar 17	62 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	63,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 17	63,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	62,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 17	63,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 17	64,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	66,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	66 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 69 kg
10 Nov 16	69 kg	Cukup Baik