Jurnal Robinson mendez, 29 Jun 21

rico desayuno tortilla con huevito pechuga de pollo cocida y queso
calorias por cada tortilla 225
Macros:
Proteina: 14g
Grasas: 13,11g
Carabohidratos:12,38

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1699 kkal

Lemak: 27,16g | Prot: 103,77g | Karb: 270,72g.   Makan Pagi: Lider Miel de Abejas, Marraqueta sin Miga, Monterrey Café, Svelty Leche Descremada en Polvo. Makan Siang: Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Monterrey Café, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: En Linea Mermelada de Frambuesa , PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Marraqueta sin Miga, Monterrey Café, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Natur Maíz, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Calán Yogur Semidescremado, Plátano, Orofino Whey Protein, Monterrey Café, Mandarinas, Ciruela, Kiwi. lagi...

1592 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...