Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 24,79g | Prot: 78,45g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: President's Choice Frozen Mango Chunks, Honey , Biosteel Whey Protein Powder Chocolate, Bulk Barn Collagen, Unsweetened Cashew Milk, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee. Makan Siang: Pepper or Hot Sauce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki, Spinach, Unico Mixed Vegetables (Pickled). Makan Malam: Domino's Pizza Veggie Pizza (Large). lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crit76
|