Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 92,12g | Karb: 36,99g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Duro), Yakult Yakult, Pilão Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Pilão Café, Carne de Vaca Moída, Couve Manteiga Refogada, Jiló Cozido. Makan Malam: Prov Chips Provolone Desidratado, Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Sadia Salame tipo Italiano. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|