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1833 kkal
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Lemak: 54,41g | Prot: 107,89g | Karb: 236,66g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana, Peras. Makan Siang: Hacendado Yogur de Proteinas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Arroz Blanco. Makan Malam: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Mortadela, Mercadona Mini Chapata, Judías Verdes, Hacendado Tomate Triturado. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Manzana. lagi...
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441 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 12 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan AdrianRusu
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