Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 108,61g | Karb: 140,71g.
Makan Pagi: Bakso Ayam, Uleg Sambal Terasi, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Singkong Goreng. Makan Siang: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam dan 30 menit, badminton - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yhoranf
|