|
|
1561 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 111,07g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Banana, Ovo Mexido, Itambé Iogurte Natural Integral , Canela, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Macarrão com Queijo. Makan Malam: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Condessa Kibe de Carne Bovina, Wickbold Ta Pronto Integral, Alface, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Goethe
|