Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 127,26g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: Wickbold Pão do Forno Integral, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Bolo de Aipim, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Cenouras, Alface, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3695 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 5 jam dan 51 menit, Google Fit - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|