Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 73,46g | Prot: 43,27g | Karb: 81,98g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Coconut Oil, Frozen Berries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened) , Coconut Oil, Frozen Berries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened) . Makan Malam: Woolworths Streaky Wood Smoked Bacon , Clover Authentikos Greek Yogurt, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Avocados . lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Power Walking - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|