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Queque de avena y platano endulzado con miel muy rico y facil de preperar para darse ese gustito de algo dulce pero saludable Calorias por porcion (54g) : 99 Calorias Macros : Proteina:2,75 Grasas: 1,65 Carbohidratos: 18,82
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2694 kkal
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Lemak: 78,90g | Prot: 112,19g | Karb: 392,43g.
Makan Pagi: Queque de avena y plátano, Monterrey Café, Nestlé Milo, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Watt's Mermelada Mora, Colun Manjar, Hot Cakes de Avena ROB, Monterrey Café, Svelty Leche Descremada en Polvo. Makan Siang: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Makan Malam: Hellmann's Mayonesa Light, Don Juan Mostaza, Lider Ketchup, PF Vienesa Tradicional Pf, Monterrey Café, Unimarc Hallulla. Camilan/Lainnya: Marco Polo Ramitas , Hot Cakes de Avena ROB, Queque de avena y plátano, Danone Yogur Griego Coco Rallado, Tortilla, Hallulla. lagi...
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¿Podrías pasar la receta o medidas para hacerla? Se ve exquisito!
27 Jun 21 oleh anggota: bubble_e
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Ingredientes:
248 g de platano yo ocupe 2 de tamaño grande
1 huevo
100 g de harina de avena
30 g de miel
1 cdta de polvos de hornear (2g)
Preparación:
Triturar los plátanos con un tenedor
Agregar un huevo y mezclar
Luego agragamos la harina de avena con el polvo de hornear
Por último agregamos la miel derretida y mezclamos bien todos los ingredientes
Ponemos en un molde y al horno a 180°c por 20 a 25 min
27 Jun 21 oleh anggota: Robinson mendez
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28 Jun 21 oleh anggota: bubble_e
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se ve delicioso! gracias por la receta! ✌🏻
28 Jun 21 oleh anggota: Ignanita
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Sejarah Berat Badan Robinson mendez
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