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2276 kkal
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Lemak: 88,10g | Prot: 105,78g | Karb: 265,03g.
Makan Pagi: Pesche, Chiquita Banana, Torta alla zucca, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Olio d'oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rummo Spaghetti N.3. Makan Malam: Pane proteico, Olio d'oliva, Carote, Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Lenticchie Cotte. Camilan/Lainnya: Sushi, Tiramisù, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. lagi...
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1112 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Squats - 30 menit, Angkat Besi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 4 menit, Peregangan (Yoga) - 46 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan beth986
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