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Heute gegrillt und danach mit meinen beiden Mädels (11 und 7) 16km Fahrrad gefahren, trotz knapp 30 Grad.
K. O. aber glücklich.
Jetzt nur noch Fußball schauen.
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1804 kkal
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Lemak: 73,82g | Prot: 57,10g | Karb: 176,31g.
Makan Pagi: Honig, Dennree Joghurtbutter, Schäfer's Krusti, Schwartau Extra Sauerkirsche, Kaffee, Schlagsahne, Zucker. Makan Siang: Callowfit Smoky BBQ, Meggle Kräuterbaguette, Purland Lammlachs Mariniert, Gemischter Salat, Kühne Balsamicoessig, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Leinöl. Makan Malam: Exquisa Alla Bruschetta Creation, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream, Gösser Naturradler, Speiseeis, Kaffee, Zucker, Schlagsahne. lagi...
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2336 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 8 menit. lagi...
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