Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 105,11g | Prot: 108,70g | Karb: 282,27g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Черешня, Кофе с Молоком, Черничный Пирог. Makan Siang: Клейкий Рис, Куриные Крылышки с Кожей . Makan Malam: Черешня, Абрикосы, Манго, Говяжий Бульон, Беккер Пельмени Говяжьи, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Персики, Абрикосы, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 12 menit, Berenang (Lambat) - 35 menit, Tenis - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Energykz
|