Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 46,00g | Prot: 47,93g | Karb: 123,63g.
Makan Pagi: Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ahir Tam Yağlı Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsaklı Köfte. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Yeşil Çay, Dr. Oetker Kakaolu Puding. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan her şey mümkün
|