|
В последнее время я веду очень сидячий образ жизни да ещё и аппетит, как у слона. Моментально сказалось на весе и фигуре. Это мне очень не нравится, поэтому решила снова вернуться к контролю того, что я ем. Вес сегодня - 69,5 кг. Живот у меня, предположительно, кортизоловый, так что заодно будет избавляться от стресса и лишних переживаний по поводу будущего.
|
1825 kkal
|
Lemak: 70,10g | Prot: 48,28g | Karb: 260,92g.
Makan Pagi: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай с Лимоном, Корица, Ашан Киви, не Молоко Овсяное Шоколадное, Жива Мюсли Натуральные Совершенство, Клементины, Медовая Вода, Вода. Makan Siang: Чай с Лимоном, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Красный Октябрь Конфеты Маска, Юбилейное Печенье Традиционное, Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Помидоры, Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Malam: Good Food Миндаль Жареный, Мааг Фруктовая Смесь, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Редис). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки Новый Урожай, Вода, Вода с Лимоном. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Kerja - 18 menit, Pengajaran - 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenavaurle
|