Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 118,76g | Karb: 168,17g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Mühlenhof Lyoner, Semmelknödel, Sauerkirsche, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Makan Malam: REWE Blattspinat, Brokkoli, Aldi Garnelen, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Camilan/Lainnya: Mönchshof Radler . lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|