Jurnal leomaja45, 27 Jun 21

Guten morgen zusammen. Ich bin Jacqueline 42 Jahre und letztes Jahr am 1.7.2020 mit Intervallfasten abgefangen. Und 130 kg auf 1,76 m. Sport (Hula Hopp und Crossfit) sind mein täglicher Begleiter, so wie auch seit 4 Monaten ca. das Kalorienzählen.

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1467 kkal

Lemak: 89,03g | Prot: 66,50g | Karb: 101,04g.   Makan Pagi: Kaffee, Aldi Gourmet Salami, Edeka Paprika Lyoner, Géramont Weichkäse, Käse, Weizenbrötchen. Makan Siang: Dönerteller. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Zero Sugar, Katjes Cola Playa. lagi...

2881 kkal

Latihan: Hula Hoop - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...