Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 121,49g | Prot: 92,71g | Karb: 100,68g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Sweet Leaf Liquid Stevia, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Green Olives, Dirty Martini, Sweet Potato Fries, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Butter, Clams. Camilan/Lainnya: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jun 21 oleh anggota: Pennlf
|
Thank you for your kind support! I truly appreciate it!
26 Jun 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|