Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 42,27g | Karb: 96,97g.
Makan Pagi: Banana Prata, Mamão, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Makan Siang: Peras, Tirol Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Brócolis. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Hiking - 20 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|