Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1965 kkal
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Lemak: 45,05g | Prot: 149,54g | Karb: 236,40g.
Makan Pagi: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Cream Cracker. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Mel, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Casaredo Rosquinha de Chocolate, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. lagi...
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2142 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan AndressaGommes
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