Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 126,13g | Karb: 379,22g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Otręby Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Nektarynki. Makan Malam: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Rzodkiewka, Sól, Ogórek (ze Skórką), SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Oskroba Chleb Ziarnisty. Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Truskawki. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Fitify tabata - 49 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|