|
Não tem que ser dificil! Bom apetite
|
985 kkal
|
Lemak: 34,02g | Prot: 70,48g | Karb: 101,87g.
Makan Pagi: Seara Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral, Mandioca Cozida. Makan Siang: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Makan Malam: Seara Peito de Frango Desfiado, Purê de Inhame. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelly_haberfellner
|