Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 47,69g | Karb: 107,06g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Clover Authentikos Greek Yogurt, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Avocados . Makan Malam: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Power Walking - 25 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|