Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2011
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2011:
|
1480 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 78,23g | Karb: 181,50g.
Makan Pagi: celestial seasonings, splenda, Lactose Free Reduced Fat Milk, coffee, Egg, french toast nutrisystem. Makan Siang: progresso light new england clam chowder, frenches mustard, hunts ketchup, turkey hot dog nutrisystem, peppers, fat free italian, salad, Sauerkraut. Makan Malam: Captain's Wafers Crackers (Variety Pack), Roasted Red Pepper Hummus, asian beef nutrisystem, progresso light new england clam chowder, baked potato. Camilan/Lainnya: Celery, nacho crisp nutrisystem, diet dr pepper, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, splenda, celestial seasonings. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|