Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 112,46g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Cocco, Grezzo Raw Chocolate Crema Biologica di Mandorle Crude, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Madama Oliva Pomodori Secchi alla Contadina, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali. Makan Malam: Fagiolini Verdi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Tagliata di Tonno, Ananas. Camilan/Lainnya: Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|