Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 127,15g | Karb: 426,58g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko. Makan Malam: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Gulasz Wieprzowy, Cebule, Pomidory, Malma Spaghetti. Camilan/Lainnya: Cynamon, Borówka Amerykańska, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Czereśnie, Truskawki, Bób, Rzodkiewka. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Jeff brzuch - 5 menit, Nogi - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|