оказывается, чтобы вес и объемы стали меньше, мне нужно нормально есть.
когда ты нормально ешь, тебе хочется жить, больше двигаться.
когда ты нормально ешь, организм выходит из состояния страха и стресса.
когда ты нормально ешь, ты смотришь на еду спокойнее
года два назад я ела на 900 ккал, чтобы увидеть несчастный отвес утром и первую «5» на весах.
сейчас ем на 1700-2000, за месяц уходит килограм-полтора. для кого-то — ни о чем, надо ведь по 3-5 терять.
но я никуда не тороплюсь, а просто живу))
