|
Запеченная скумбрия, овощной салат с льняным маслом. 50 г белка, 500 ккал
|
1319 kkal
|
Lemak: 71,81g | Prot: 94,85g | Karb: 78,51g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Творог 9%. Makan Siang: Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Makan Malam: Белая Дача Рукола, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
😋 можете поделиться как скумбрию готовили? 🙏🙏🙏
24 Jun 21 oleh anggota: Мандаринка_@
|
Милые девочки👸,здравствуйте 🤗 Приглашаю вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89151320281 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😴
24 Jun 21 oleh anggota: stroinyashki1
|
У вас скумбрия под сыром?
24 Jun 21 oleh anggota: Маргарита Тенча
|
Нет, это просто сама скумбрия с луком, солью и специями. Ни яиц, ни сыра. Получилась в собственном соку.
24 Jun 21 oleh anggota: Yozzhik
|
..МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🌺🌸🌺🌸
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👠👙✨
Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много😸
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
⭐ Живое общение!
🎀Реальные результаты!
⭐ Полезные советы!
🎀 Подборки физических упражнений
⭐ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🎀Меню на каждый день
🦋🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺
Пиши мне на вайбер🌻
+7(915)-786-35-13
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
24 Jun 21 oleh anggota: hskshdj
|
хотите я поделюсь с вами простым рецептом приготовления скумбрии! Рыбу потрошим, разворачиваем ее и аккуратно вынимаем из все косточки и большие и маленькие. затем в середину кладём корейскую морковку, грецкие орехи, немного сухого желатина солим и перчим.Аккуратно складываем ее и связываем ниткой. затем герметично упаковывается в целофановый пакет, и варим в воде 20 минут. затем охлаждаем и наслаждаемся вкусной рыбкой в собственном соку!!!
24 Jun 21 oleh anggota: dela-555
|
dela-555 какой интересный рецепт. а вы именно варите, запекать (также в пакете) - не вариант?
24 Jun 21 oleh anggota: Ranwish
|
dela-555, спасибо большое, надо сделать. Рецепт скопировала.
24 Jun 21 oleh anggota: Yozzhik
|
Ranwish
советую вам приготовить именно так , не пожалеете ! она получается как желе.
24 Jun 21 oleh anggota: dela-555
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|