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Ganz miese Schwankung. 😠 Aber ich lass mich nicht irritieren... 1 Woche fürs Ziel von 62kg habe ich noch und das schaffe ich auch. Vielleicht hab ich auch gestern 1kg Muskeln zugelegt, das wäre auch ok... Scherz😂
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1248 kkal
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Lemak: 67,49g | Prot: 61,04g | Karb: 98,06g.
Makan Pagi: Stadtbäckerei Junge Mettbrötchen. Makan Siang: Thai Chef Ente. Makan Malam: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Ketchup, Spiegelei, Bio Bio-Brot-Mixkiste. lagi...
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1516 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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