Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 85,23g | Karb: 190,79g.
Makan Pagi: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Plattpfirsich, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Karotten, Aldi Paprika. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Augustiner Lagerbier Hell, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Wassermelone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Mikado Mikado Milchschokolade, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|