Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 96,16g | Karb: 189,81g.
Makan Pagi: Nu3 Eritritolo, Perugina Cacao Amaro, Low Butter Powdered Peanut Butter , Alpro Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Pema Pane di Segale Integrale, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado. Makan Malam: Findus Pepite di Merluzzo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Ananas. Camilan/Lainnya: Albicocche, Coop Miele di Acacia, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|