|
08.11.2020
Талия - 79
Бёдра - 105
Грудь - 94
Ноги: л - 59; п - 59
Руки: л- 32,5; п- 32
27.11.2020
Талия - 77
Бёдра - 103
Грудь - 93
Живот - 93
Ноги : л- 57; п - 57,5
Руки: л- 31,5; п- 31,5
04.12.2020
Талия - 75,5
Бёдра - 103
Грудь 90
Живот- 91,5
|
1666 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 124,24g | Karb: 147,85g.
Makan Pagi: Сырник. Makan Siang: Яйцо Всмятку, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Protein Rex L-Carnitine, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Прованс. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Good Food Кешью Жареный, Американо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Капучино. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Функционально- силовая - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|