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1541 kkal
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Lemak: 100,86g | Prot: 92,05g | Karb: 70,36g.
Makan Siang: Banha de Porco
, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quiabo Cozido, Frimesa Nata, Batata Assada, Brócolis, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface Rúcula, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Crioulo Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Camilan/Lainnya: AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Maracujá, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Desinchá Chá. lagi...
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1843 kkal
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Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan annauchi
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