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Uma variação do ovo de cada dia
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1576 kkal
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Lemak: 69,86g | Prot: 117,56g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, CCGL Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ervilhas Cozidas. Makan Malam: Ovo Frito, Queijo Coalho, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
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1869 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 27 menit, Escada - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
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