Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 77,13g | Karb: 220,81g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Max Titanium Whey Blend. Makan Siang: Lacta Bis Xtra (45g), Pastel de Carne. Makan Malam: Pastel de Carne, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|