Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 56,82g | Karb: 178,32g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone, Zwiebeln, Honig, Karotten, Aldi Paprika, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Cucina Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen, Plattpfirsich, Zucchini. Makan Malam: Cheddar-Käse, Ferdi Fuchs Mini Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Beck's Bier (500ml). Camilan/Lainnya: Küchenmeister Koala Kakao, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Dinkelwaffeln, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 30 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|