Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 145,06g | Prot: 85,32g | Karb: 25,54g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Makan Siang: AH Scholfilet, Pulsin Peanut Choc Chip Raw Choc Brownie, Milbona Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Lijnzaadolie, AH Komkommer. Makan Malam: Body & Fit MCT Oil, Lidl Walnoten, Lijnzaadolie, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|