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Hoje por um milagre divino eu não tive fome, ainda tive que me forçar a comer mais na janta pra bater as proteínas. Gor: 40,59g Carb: 70,93 Prot: 113,2 Kcal: 1116 Ainda fiz musculação e fit dance, por mais dias assim kkkk boraaa
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1116 kkal
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Lemak: 40,59g | Prot: 113,21g | Karb: 70,93g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Beijinho, Banana. lagi...
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Sejarah Berat Badan brunaplinski
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