Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 71,17g | Karb: 75,75g.
Makan Pagi: Nescafé Vanilla Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Makan Siang: Crystal Água com Gás, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Acelga, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá (Infusão), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|