|
keliatan perubahannya gasih? tapi lingkar" di tubuh uda pada nyusut banyak hihi
|
1035 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 51,36g | Karb: 151,13g.
Makan Pagi: Nanas, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Sapi, Tempe Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Pisang Kepok Rebus, Rengginang. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 40 menit, Memasak - 20 menit, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kelihatan kak🥰 pola makannya sama olahraganya gimna kak?
21 Jun 21 oleh anggota: amelia setiani
|
@amelia Setiani defkal kak tetep makan nasi cuma lebih banyak sayur sama protein kadang juga masih makan bakso seblak hihi
kalau olahraga aku waktu kuliah libur itu biasanya bersepeda kadang jogging kalau pas kuliah paling wo 10mnt dan lebih aktif di beberes rumah aja sih🥰
21 Jun 21 oleh anggota: Nurulavida4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|