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Melhor horaaaaa
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1271 kkal
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Lemak: 29,23g | Prot: 113,19g | Karb: 145,02g.
Makan Pagi: CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete 85% - Bendito Cacao, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras Cozidas, Feijão Fradinho Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Mãe Terra Farelo de Aveia, CCGL Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
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1849 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Escada - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
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