|
Har haft en mycket trevlig helg med go käk o dricka. Samt så vet man sen tidigare att denna ökning är vattensamling :) Går bort efter ett par dagar!
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 108,11g | Karb: 272,50g.
Makan Pagi: Sötpotatis, Risenta Bönpasta. Makan Siang: Morötter, Körsbärstomater, Röd Paprika, Majs, Blomkål, Broccoli, Frebaco Havreris, Kung Markatta Tofu Naturell. Makan Malam: Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla, Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Hot, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kidneybönor (Konserverad), Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla. Camilan/Lainnya: Päron, Päron. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,5 kg dalam 1 minggu
|