|
Muito feliz!
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 175,87g | Prot: 116,58g | Karb: 36,34g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Carne de Vaca Moída Magra, Queijo Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Coca-Cola Refrigerante, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Abacate, Nestlé Creme de Leite. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisalopes
|